自2020年新冠肺炎疫情发生以来，全国甚至全世界人民的生活方式都发生了巨大的变化，大家都面临着身体健康和心理健康的双重威胁和挑战，大学生群体也不例外。受疫情影响，很多高校从自由出入变成闭环管理甚至是封闭管理的状态。部分大学生由于疫情原因不能正常返校学习、生活等。这些变化对大学生的身心健康发展形成了潜在的压力，同时也给高校开展相关工作带来了一定程度的阻力。
心理育人是《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》规划的“十大育人”体系之一，心理健康教育在学生的教育管理工作中起着至关重要的作用，尤其是疫情背景下的心理健康教育工作势在必行。
因此，太阳集团网址8722学生工作部心理健康教育与咨询中心组织了以“抗击疫情，强‘心’筑梦”为主题的心理健康专题活动，旨在引导同学们提高疫情防控、封闭管理期间的自我防护意识，减轻心理压力，以便更好地投入到特殊阶段的学习、生活中去。在辅导员老师的积极发动和精心组织下，各班发挥特长，开展了多项各具特色的心理健康专题活动。大家通过制作PPT向同学们普及心理健康专业知识，组织线上线下互动活动带领未返校学生广泛参与，开展知识竞答提高同学们的参与度和积极性。此次心理健康专题活动取得了良好的效果，同学们表示能从情感认知升华到理性思考，进一步增强了打赢疫情防控阻击战的信心和决心，也更愿意主动配合学院的各项疫情防控政策，积极调试自我心态，展现乐观向上的青少年风貌。
此外，各班心理委员积极响应学生工作部心理健康教育与咨询中心的号召，全部按时参加“抗击疫情全国心理委员大讲堂”公益讲座。讲座结束后，心理委员们都提交了学习笔记、感悟收获，并将自己的所学所获以班会的形式在同学们中间广泛宣传，助力提高同学们的心理健康水平。
我认为，作为祖国栋梁的大学生群体更加需要保持一种良好、稳定、持续平和的心理状态与过程，具有积极的内心体验和良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极社会功能。因此，我建议在疫情封闭管理期间，大学生们应做好以下几方面：
1.正确认识新冠肺炎，从官方渠道获取权威信息，不信谣，不传谣，按照国家、学院的要求做好科学的自我防护；
2.充分利用时间来充实提高自己，培养兴趣爱好，拒绝摆烂，做一个有趣、有灵魂的人；
3.规律作息，健康睡眠，保持合理的饮食和运动习惯；
4.提高自身心理健康素养，学会自我心理评估，掌握心理调适技能，比如呼吸放松训练法、肌肉放松法、倾诉法等等，以更好的状态投入到当前的学习、工作和生活中。
文章来源：大学生心理发展协会
